Meditace
CESTA K VNITŘNÍMU KLIDU, LÁSCE A RADOSTI
Představ si, že máš každý den přístup k jedinečnému prostoru, kde se můžeš setkat se svojí nejčistší podstatou. V každém z nás je toto tiché místo. Prostor, kde nejsou žádné požadavky, očekávání, ani tlak na výkon. Jen klid, dech, tlukot srdce a hluboké spojení se sebou samým.
Meditace je cestou zklidnění, zastavení a čerpání sil a inspirace z vlastních zdrojů. Podpoří tvoji psychickou i fyzickou pohodu a zdraví. Bylo vědecky dokázáno, že meditace potlačuje geny, které vyvolávají v těle zánět, proto jsou hluboce léčivé.
Nejde o dosažení prázdné mysli, ale o laskavé setkání s tím, co v tobě skutečně je - s tvojí moudrostí, kreativitou a vnitřním klidem.
Meditace uzdravuje tělo i mysl
Najdi si každý den chvíli na uvolnění a meditaci. Nech se vést mým hlasem a objevuj, jaké příjemné a libé pocity můžeš ve stavu hlubokého uvolnění prožívat. Meditace není útěk od života, ale návrat k jeho plnosti.
Moc Ti děkuju za tak krásnou a laskavou meditaci. Myslím, že se k ní budu vracet, když si budu potřebovat připomenout místo, kde budu obklopena laskavostí. Dnes mě při vstupu do hlubin tiše provázela velryba. Jen tam byla. Sebe jsem mohla vnímat jen tak, v přijetí. Pouštěla jsem strach. Mám ho v sobě ještě stále, ale nepřevládá, uklidnil se ve mě. Voda mi pomohla k proměňování, to byl pro mě zajímavý a silný moment, že můžu vodě pustit strach a že ho voda promění. Že si to mohu dovolit a že to nevadí.
